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Il Power Yoga
nasce da una perfetta miscellanea tra i vari tipi di yoga,
generando così una forma di yoga più precisa, dinamica e
fisicamente impegnativa. Questa è la filosofia del Power Yoga.
Quello che ne risulta è una tecnica più faticosa del metodo
Pilates, attraverso la quale si allenano forza,
flessibilità, potenza ed equilibrio, riportando mente e
corpo a una naturale armonia.
Il Power Yoga è una disciplina che porta numerosi vantaggi:
favorisce il riallineamento, il bilanciamento e la
percezione corporea, andando a sbloccare i ristagni
energetici che si formano a causa di una cattiva postura,
stress, mancanza di attività fisica.
Il Power Yoga rappresenta inoltre un ottimo lavoro aerobico:
grazie alla particolare respirazione (pranayama), si bruciano
i grassi e si aumenta il metabolismo basale. |
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